Quelques astuces pour éviter les fringales 

On mange la bonne quantité de protéines par repas ; leur digestion étant plus longue nous permet de mieux résister à la faim. On mange suffisamment de fibres (légumes et fruits) qui remplissent notre estomac et renforcent la sensation de satiété. Et on mange à des heures régulières et similaires chaque jour pour que notre corps régule la faim.