Les vitamines B pour la beauté des cheveux et des ongles ! 

Les vitamines B sont importantes pour la peau, les cheveux et les ongles. Elles interviennent dans la fabrication et la réparation des fibres collagènes et élastiques. Indispensables pour éviter la chute des cheveux. On les trouve notamment dans la viande rouge et la volaille, les fruits de mer, les fruits secs et les œufs.