Comment différencier un manque d’hydratation et de nutrition de la peau ?

Plan :

1 Introduction

2 L’hydratation de peau

3 Qu’est-ce que la nutrition ?

4 Quels produits utiliser pour hydrater sa peau ?

5 Quels produits pour nourrir votre peau en profondeur ?

6 Conclusion

Comprendre la différence entre l’hydratation et la nutrition de votre peau est essentiel. Hydrater votre peau, c’est lui apporter de l’eau tandis que la nourrir c’est lui donner des lipides. Cette distinction est la clé pour choisir les produits adaptés et garder votre peau saine. On vous dit tout dans cet article.

Qu’est-ce que l’hydratation de la peau ?

L’hydratation de la peau se mesure par la présence d’eau dans la peau. Comme notre corps, l’eau constitue 70% de la peau et est stockée dans le derme. Elle circule à travers des canaux appelés aquaporines, elle atteint la couche supérieure de l’épiderme, la couche cornée. Cette dernière agit comme une barrière protectrice pour la peau. Lorsque cette barrière est altérée, l’eau du derme s’évapore progressivement, provoquant la “Perte Insensible en Eau (P.I.E.)”.

Reconnaître les signes d’une peau déshydratée.

Une peau déshydratée aura souvent un teint terne, les pores dilatés, voire même des ridules perceptibles au pincement de la peau. On les surnomme d’ailleurs “premières rides”, car ce sont de petits plis qui se forment au fil du temps sur certaines zones du visage où la peau est fine (le front ou encore autour de la bouche et des yeux). Mais pas d’inquiétude, elles ne sont pas irréversibles.

Si votre peau manque d’eau, elle sera sujette à une sensation de tiraillement (souvent après la douche), un inconfort persistant pendant la journée, et sera susceptible de peler.

Comprendre les causes d’une peau déshydratée pour les éviter.

Les facteurs pouvant contribuer au manque d’hydratation de la peau sont multiples. En premier lieu, les conditions climatiques (le vent, le froid, le soleil, etc.) et la pollution peuvent fragiliser votre peau et favoriser l’évaporation de l’eau. Ensuite, le mode de vie avec l’alimentation, la consommation d’alcool et de tabac, le stress auront un impact direct sur la qualité de votre peau et sa capacité à retenir l’eau.

Prendre soin d’une peau déshydratée.

L’hydratation de la peau, surtout lorsque la déshydratation est marquée, nécessite une approche globale qui inclut à la fois des habitudes alimentaires saines et l’utilisation de produits cosmétiques adaptés. Une consommation régulière d’eau est fondamentale pour maintenir l’hydratation de votre peau. Il est conseillé de boire entre 1 et 1,5 litre d’eau par jour minimum. Cette hydratation interne est essentielle, et doit être complétée par une alimentation riche en fruits et légumes à forte teneur en eau.

Pour contrer localement les premiers signes d’une peau déshydratée, vous pouvez utiliser un sérum ou un soin hydratant avant votre crème de jour. Cela permettra d’hydrater votre peau en profondeur, pour des résultats longs termes. Privilégiez des actifs hydratants à base d’acide hyaluronique, d’aloe vera ou de provitamine B5. Pour approfondir le sujet, vous pouvez consulter notre article sur la meilleure routine pour prendre soin d’une peau déshydratée.

Qu’est-ce que la nutrition de la peau ?

Votre peau a besoin de gras.

A l’inverse de l’hydratation, la nutrition de la peau se mesure par la quantité de lipides présents. Les lipides jouent un rôle crucial dans le maintien de la structure et de l’intégrité de la peau, et vont la protéger directement contre les pertes en eau et les agressions extérieures. Ce sont aussi des alliés précieux pour garder une peau douce et lisse. La quantité de lipides va jouer directement sur la quantité de sébum produit. Or, le sébum participe au rôle barrière de la peau en formant un film hydrolipidique en association avec la sueur. Ce film permet de maintenir l’eau dans l’épiderme. Si notre peau manque de lipides, elle va donc se déshydrater plus vite. La peau devient ainsi plus vulnérable et sujette à la sécheresse.

Des signes plus profonds qu’une simple déshydratation.

Les signes d’un manque de nutrition sont généralement plus lointains que ceux liés à un manque d’eau. Votre peau tiraille depuis plusieurs années, elle est fine, ses pores sont peu visibles, et elle peut présenter des plaques de sécheresse.

Recréer le film hydrolipidique.

Quand on nourrit une peau, on va chercher à recréer le film hydrolipidique composé de sébum et de sueur. Cela peut être accompli en utilisant des produits de soin profondément nourrissants, tels que l’huile végétale d’argan, le beurre de karité ou l’huile d’avocat. L’utilisation d’un sérum relipidant à base de céramides est également recommandée. Ce sont des lipides qui comptent pour 50% de la composition de la peau et jouent donc un rôle majeur pour sa santé.

Le mot de la fin

Il serait erroné de penser qu’il existe une recette miracle pour prendre soin d’une peau qui manque d’hydratation et de nutrition. Il faut intégrer une approche globale qui prenne en compte l’environnement, c’est-à-dire votre alimentation, votre protection face aux variations climatiques etc.. Mais aussi des solutions locales en choisissant les soins les plus adaptés à votre peau.

Prenez soin de votre peau et n’hésitez pas à demander conseil à un expert et faire un diagnostic de peau en magasin Marionnaud.

Dr Gaignard